Fit und Gesund über 30
Was machen wir?:
- Funktionelle Gymnastik
- Kräftigungs- und Koordinationsübungen
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Intensives Training für Wirbelsäule, Bauch, Beine und den ganzen Bewegungsapparat auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Geräten wie Flexibar, Pezziball, Therabänder Brasils, Pilatesball, usw.
- Entspannung und Mobilisierung
- Für rostende und noch nicht rostende Jahrgänge männlich oder weiblich, die Spass am geselligen Sport haben und sich fit halten wollen
- alles unter Anleitung eines erfahrenen Übungsleiters
Alter:
Trainingszeit:
Wo:
Übungsleiter:
Kontakt:
ab 30 Jahre (nehmen wir nicht so genau)
Mittwoch von 20.oo Uhr bis 21.oo Uhr
in der Turnhalle in Önsbach
Helmut Müller
Tel. mobil: 01523 424 83 26
