• Einlaufen/Warmmachen, dann intensive Gymnastik
• Kräftigungs- und Dehnübungen, Koordinationsübungen

• Wintersportgymnastik, Wirbelsäulengymnastik

• Muskelaufbautraining mit Handgeräten (Stab, Bänder oder leichte Gewichte)
• Für rostende und noch nicht rostende Jahrgänge, die Spass am geselligen Sport haben und sich fit halten wollen
• alles unter Anleitung eines erfahrenen Übungsleiters

für jedes Alter

Freitag von 20.oo Uhr bis 20.45 Uhr Skigymnastik (Herbst und Winter)

von 20.45 Uhr bis 22.oo Uhr Ballspiele (wer will)

Bei Hallensperrung (fastnacht oder Veranstaltungen): Intensiver Einkehrschwung oder giechisch schwimmen

in der Turnhalle in Önsbach

Richard Harter

Tel.: 07841 / 4575