Kondition und Gymnastik für Frauen


Was machen wir?:

Wir sind eine Gruppe von Frauen unterschiedlichen Alters (ca. 30-78 Jahre). Im Schnitt betreiben 12-15 Frauen den Montagabendsport.

  • Aufwärmen mit leichter Gymnastik und läuferischen Elementen und Musik
  • Konditionstraining mit und ohne Geräte (Stepper, Langbank, etc.)
  • Muskelaufbautraining mit Handgeräten (Stab, Bänder oder leichte Gewichte)
  • gymnastische Übungen auf der Matte: Dehn/Kräftigungsübungen mit Schwerpunkt Bauch, Rücken und Beine
  • für Frauen, die sich bei gymnastischen Übungen mit musikalischer Untermalung gerne mehr fordern möchten!
  • abwechslungsreiches Programmmit viel Spass an der Bewegung
  • alles unter Anleitung einer erfahrenen und qualifizierten Übungsleiterin


Alter:

Trainingszeit:

Wo:

Übungsleiter:

Kontakt:

für jedes Alter

Montag von 18.15 Uhr bis 19.3o Uhr (im Winter/ab ca. 15.11. bis ca. Mitte März ab 18.3o Uhr)

in der Turnhalle in Önsbach

Eleonore Roth

Tel.: 07841 / 21348


Übungsleiterin Eleonore Roth
Übungsleiterin Eleonore Roth