29.09.2024
Ramsteim-Miesenbach, 10km, 120 Höhenmeter

Norbert Hodapp, 1. M60 in 50:59

28.09.2024
Ötigheim, 5km und 10km

5km
Elfriede Hodapp, 1. W80 in 44:17
 
10km
Norbert Hodapp, 1. M60 in 45:17

 
Elisabeth startete, wie immer bei offiziellen Meisterschaften und Heimatläufen für ihren Heimatverein, den SC 88 Bruchhausen, ich möchte sie als eine von uns hier jedoch ebenfalls erwähnen: Elisabeth Henn, 1. W65 in 52:24

23.09.2024
41. Maiwaldlauf Freistett, 10km

5km - Damen
Elfriede Hodapp, 1. W80 in 44:54
 
10km - Damen
Natalie Schemel, 2. Platz Frauen in 49:45
Elisabeth Henn, 1. W65 in 53:39
Sabrina Martin, 3. W40 in 53:43
 
10km - Herren
Francis Benkida, 1. M55 in 38:10
Stefan Sauer, 2. M50 in 38:16
Roland Gutenkunst, 2. M55 in 43:54
Benjamin Bär, 4. Männer in 44:55
Manfred König, 1. M65 in 45:13
Ludwig Schemel, 3. M60 in 48:12
Lucas Schmid, 5. Männer in 46:52
Christoph Schmid, 4. M50 in 48:26
Udo Tetzlaff, 4. M65 in 51:05

22.09.2024

Deutsche Meisterschaften im 100km Straßenlauf in Kandel -
Silber und Bronze für den SC Önsbach

20.09.2024

Ma'Dame Run Kehl

Norbert-Hodapp-Reihe

31.08.2024

Bodensee-Openwater, Bodenseequerung über 5 km

24.08.2024

Matterhorn Ultraks: 49 km, 3600 Höhenmeter

23.08.2024

Herxheim Abendlauf, 10 km

Norbert Hodapp, 5. M60 in 48:32min

18.08.2024

32. Breisgau Triathlon - Baden-Württembergische Meisterschaften Mitteldistanz (2 km schwimmen, 80 km biken, 21 km laufen)

Reiner Becherer, 1. Platz M60 und somit "Baden-Württembergischer Meister in der Mitteldistanz" in 5:30:22
(Anmerkung: Reiner und Susann starten bei Triathlons unter ihrem Triathlon-Verein, dem PSV, aber als einer von uns möchte ich ihn bei dieser tollen Leistung nicht unerwähnt lassen - Reiner, wir gratulieren!!)

18.08.2024

Le trois Lacs, 17,8 km, 600 Höhenmeter

Norbert Hodapp, 7. Pl. M 60 in 2:06

11.08.2024

10 km Ulm-Lichtenau (4. Ortenaudurchgang)

Elfriede Hodapp, 1. Pl. W 85 in 1.37:58
Sandra Zimmermann, 3. Pl. W 40 in 1.00:11
 
Dominique Mayer 3. Pl. M 35in 44:49
Manfred König 1. Pl. M 65 in 46:34
Benjamin Bär 1. Pl. MHK in 49:34
Christoph Siebert 5. Pl. M 35 in 52:20
Emilian Stier 1. Pl. U 14 in 59:11
Heinz Langenecker 6. Pl. M 65 in 1.02:30
 
Kinderlauf 250 mtr.
Johann Zimmermann 1. Pl. U6 in 1:14
Jasper Zimmermann 1. Pl. U10 in 1:04
 
Jugendlauf 500 mtr.
Emilian Stier 2. Pl. U 14 in 2:03

10.08.2024

27. Residenzstadtlauf Kirchheimbolanden, 10km, ca. 120 Höhenmeter

Norbert Hodapp, 5. Pl M 60 in 49:01

03.08.2024

Ettlinger Halbmarathon ~400 Hm

Manfred König, 2. Pl. M 65 in 1:39,19
Christoph Siebert 22.Pl. M 35 in 2:05,34

21.07.2024

Sportfest-Helferschicht von 9 Uhr bis 15 Uhr

Allen, die sich der Herausforderung "Helferschicht beim Sportfest" gestellt haben (und das waren ganz schön viele, ganze 25 Stück!!), ein riesengroßes Dankeschön. Zu Stoßzeiten kamen wir alle an unsere Grenzen, ganz besonders Albert und Roland am Grill sowie Thorsten an der Fritteuse, die außer der hohen Bestellanzahl auch noch den perfekten Garpunkt (was besonders beim Grill eine absolute Herausforderung ist) sowie die perfekte Salzung erwischen mussten. Doch alle drei haben es gemeistert und an alle: Wir sehen die Punkte, an denen es brennt und geben entsprechende Rückmeldung an den Vorstand. Gerne könnt ihr mir/uns auch noch ein Feedback über Eure Station, Euren Bereich geben. Jetzt und hier, möchte wir uns einfach nur maximalst bedanken, dass ihr immer wieder für und mit uns an der Helferfront steht und Euch trotz Stress das Lachen nicht vom Gesicht wischen lässt sowie immer Zeit für ein kleines Schmankerl ist!! Ohne Euch würde buchstäblich nichts laufen. Und ich kann Euch aus tiefstem Herzen sagen: Ihr seid meine Alltags-Helden!! Allesamt.

20.07.2024, 11 Uhr bis 21.07.2024, 11 Uhr

7. Bottroper Ultralauf Festival, Deutsche Meisterschaften Ultramarathon im 24-Stunden-Lauf

Susann Hinz: 139,384km mit 166 Runden, 3. Platz W55 in 24:00:00
Reiner Becherer: 150,274km mit 179 Runden, 3 Platz M60 in 24:00:00

20.07.2024

"Marthon du Grand Ballon", 23 km, 1000 Tiefenmeter und 1000 Höhenmeter

Norbert Hodapp, 1. M60 in 3:04:48

14.07.2024

Kampenwandlauf im Chiemgau über 6 km und 830 Hm

Hans Herschel 9.Pl. M 60 in 56.29

29.06.2024

4. KinzigCross Schwaibach, Hindernislauf 5km Power Sloopy

Elisabeth Henn, 1. W60 in 44:00min

28.06.2024

Heel-Lauf Baden-Baden

13.06.2024

Landschaftslauf Schauenburg

Unseren ersten diesjährigen Landschaftslauf abseits vom SC-Gelände starteten wir um 18.30 Uhr ab dem Parkplatz Schauenburg. In mehreren Leistungsgruppen ging es über den Schwalbenstein und Stummelfelsen hoch, vorbei beim "Fiesemichel" zum Simmersbacher Kreuz. Ab hier über die Schwend über Trails retour in Richtung Schauenburg.
Einige von uns bedauerten, dass wir nach 1,5 Stunden bereits wieder am Ziel waren. Dies werden wir beim nächsten Landschaftslauf in Bälde berücksichtigen.

Bei herrlicher Abendstimmung saßen wir noch lange auf der Burgmauer bei Radler, Chips, Nüssen und Landjäger.

Samstag, 08.06.2024

8. Kehler Rheinuferlauf

5km
Elfriede Hodapp, 43:31 min, 1. Pl. W85

10km - Damen
Nathalie Schemel, 49:06 min, 4. Frauen 1999
Susann Hinz, 52:15min, 2. Platz W55
Elisabeth Henn, 53:35, 1 Platz W65

 
10km - Herren

Stefan Sauer, 39:21 min, 1 Platz M50
Francis Benkida, 39:32 min, 1. Platz M55
Patrick Schemel, 39:51 min, 3. Männer 1995
Roland Gutenkunst, 41:18min, 2. Platz M55
Reiner Becherer, 43:37min, 1. Platz M60
Christoph Siebert, 47:51min, 10. Platz M35
Ludwig Schemel, 49:15min, 4. Platz M60
Benjamin Bär, 50:32min, 4. männlich jugend U23

07.06.2024

16. Bad Wildbader Stäffeleslauf (720m, 280hm, 1987 Stufen)

Hans Herschel, 13:45 min, 2. Platz M60, 45. Platz Gesamtwertung Männer

29.05.2024

Hornisgrindelauf des LBV Achern

Mit 22 Teilnehmer war unsere SC - LA-Abteilung  mit Abstand der größte teilnehmende Verein. Die Mehrzahl unserer Läufer/-innen startete um 17.30 Uhr in der Illenau. Wie erwartet zersplitterte sich unsere Gruppe ab der Gaishöll in Kleingruppen und Einzelläufer. Jeder versuchte sein Tempo zu finden und kämpfte mit sich und seinem inneren Schweinehund dem Hornisgrindeturm entgegen. Einige von uns hatten noch nicht genug und liefen wieder in die Illenau retour, bzw. liefen im Vorfeld vom Ochsenstall in die Illenau runter und wieder zurück auf die Hornisgrinde.
Gemütlich saßen wir anschließend noch im Ochsenstall und ließen den Lauf bei Radler und Spaghette Revue passieren.

17.05.2024

Ortenauer Laufnacht in Willstätt, 5km und 10km

900m Schülerlauf
Levi Lessing, 9. Platz U10 in 4:08

5km
Elfriede Hodapp, 1. Platz W85 in 43:12

10km Damen
Nathalie Schemel, 10. Platz WHK in 48:03
Susann Hinz, 1. Platz W55 in 50:36
Elisabeth Henn, 1. Platz W65 in 51:24
Anja Knöpfel, 6. Platz W55 in 54:43

10km Herren
Francis Benkida Qudin, 1. Platz M55 in 38:30
Stefan Sauer, 2. Platz M50 in 38:52
Patrick Schemel, 8. Platz MHK in 40:08
Gerd Knöpfel, 1. Platz M60 in 40:36
Reiner Becherer, 2. Platz M60 in 43:29
Manfred König, 1. Platz M65 in 44:41
Christoph Siebert, 12. Platz M35 in 46:49
Ludwig Schemel, 6. Platz M60 in 46:56
Christoph Schmid, 7. Platz M50 in 46:59
Benjamin Bär, 5. Platz U23 in 49:45
Theo Bauer, 2. Platz M70 in 52:43

12.05.2024

38. Internationaler Schluchseelauf

Alexander Fessler, 14. M50 in 1:26:41
Christoph Siebert, 126. M35 in 1:45:48

10.05.2024

Vatertagshock

Christoph und ich danken allen ehrenamtlichen Helfern für ihren Einsatz. Ihr seid spitze. Roland, danke dass Du trotz Erkältung da warst, nicht abgesagt, sondern den Grill am Laufen gehalten hast, Albert, zu Dir muss ich nichts mehr sagen, Du bist einfach unser Grill-Urgestein, Thorsten und Gerd haben bewiesen, dass sie nicht nur stark am Berg, sondern auch an den Pommes sind, Patrick hat die Jugend nicht nur im Training fest im Griff, sondern auch bei den Foodrunnern, Oli, Du bist mein persönlicher Helferheld, bisher drei Helfereinsätze in diesem Jahr und drei Mal hast Du Dich ehrenamtlich gemeldet, megaklasse, dafür bist Du auch noch ein paar Mal im Training entschuldigt :)), und Papa, danke Dir für's Springen, Putzen und all die dreckigen, fettigen Arbeiten im "Schwelgen in alten Zeiten" im Zöllnerlook. Danke auch an Christoph Schmidt und Markus Müller, die eigentlich Stammhelfer beim Vatertagshock sind, jedoch aus familiären Gründen im Vorfeld persönlich absagen mussten. Ohne Euch würde kein Fest laufen, die als zusätzliche Einnahmequellen fürs Gemeinvereinswohl unerlässlich für den Verein sind.

"Norbert-Hodapp-Serie II"

20.05.2024 ITK Südpfalzlauf - 50 Jahre Volkslauf in Rülzheim, 10km

Norbert Hodapp 4. Platz M65 in 46:57

12.05.2024 Landau 10,1 km
Norbert Hodapp, 2. M60 in 48:05

11.05.2024 Oftersheim 10 km
Norbert Hodapp, 1. M60 in 48:13, MalaikaMihambo gesehen.

09.05.2024 Fischbachtal im hessischen Odenwald, 12.5 km, 300 hm
Norbert Hodapp, 3. M 60 in 1:01:47min

05.05.2024 Pfalz-Trail im Leininger Land, 22,2 km, 450 hm
Norbert Hodapp, 3. M60 in 2:20:01, inklusive Sturz und blutiger Nase bei Kilometer 19. Aber sowas kann einen Kämpfer nicht schrecken.

01.05. "Tous au Bernstein" in Dambach-la-ville, 24km, 1200 hm

Norbert Hodapp, 1. M60 in 2:53

05.05.2024

28. Badenova Lauftag, 6km

Stefan Sauer, 1. M50 in 22:33min
Reiner Becherer, 1. M60 in 25:43
Elisabeth Henn, 1. W65 in 29:12
Susann Hinz, 1. W55 in 30:39
Elfride Hodapp, 1. W80 in 49:42

04.05.2024

Schutzengellauf Zell am Harmersbach

Mindestens ebenso wichtig, wie die Wertungsläufe sind die zahlreichen Spendenläufe der Region, können wir doch mit etwas, was uns so viel Freude bereitet im Kleinen bereits Gutes tun und zugleich Großes bewegen. Und so waren wir auch beim Schutzengellauf, dem Spendenlauf zugunsten Mukoviszidosekranker wieder zahlreich am Start. Und weil laufend Gutes tun so schön und zugleich für einen Läufer so leicht ist liefen Christoph Siebert und Thorsten Serr am Samstag direkt bei zwei Spendenläufen, vormittags beim Schollenhof Inklusionslauf und nachmittags beim Schutzengellauf.

04.05.2024

Ba-Wü-Berglaufmeisterschaften Waldkirch
40. Internationaler Kandelberglauf 12,2 km und 940 h

Einzelwertung:

Gerd Knöpfel 2. Pl. M 60 in 1.09,40
Manfred König 3. Pl. M 65 in 1.14,36
Hans Herschel 3. Pl. M 60 in 1.15,24
Reiner Becherer 6. Pl. M 60 in 1.17,02
Thorsten Matzey 6. Pl. M 45 in 1.24,48
Christoph Schmid 7. Pl. M 50 in 1.27,58

1. Platz Mannschaftswertung M60/65 und Ba-Wü-Meister:
Gerd Knöpfel, Manfred König, Hans Herschel

04.05.2024

Wassenberg 5000m-Lauf – Bahn – Deutsche Seniorenmeisterschaften

Francis Benkida-Oudin 5. Pl. In 18:06,08

03.05.2024

Kehl 1500m-Lauf (Bahn)

Elfriede Hodapp 1. Pl. W 85 in 10:39,92

"Norbert-Hodapp-Serie I"

28.04. Heidelberg Halbmarathon mit 350 hm

Norbert Hodapp, 21. Platz M60 in 1:51:49

27.04. Imsbach "Donnersberg - Short Trail" (10,5 km, 350 hm)

Norbert Hodapp, 3. Platz M60 in 1:10:15

21.04. 31. Wieslocher Stadtlauf, 10 km

Norbert Hodapp, 3. Platz M60 in 45:27

14.04. Halbmarathon Griesheim bei Darmstadt
Norbert Hodapp: 4. Platz M60 in 1:48:53

13.04. Nanstein Berglauf in Landstuhl (2. Lauf Pfälzer Berglaufpokal), 7100m, 350 hm
Norbert Hodapp: 3.Platz M60 in 38:15.

30.03. Osterlauf Hassloch, 7,1 km
Norbert Hodapp, 2.Platz Ak M60 in 32:00 Minuten

24.03. Rodenbach Trail 10 km
Norbert Hodapp: 52:13 Minuten, 6. AK. M60

23.03. Eisenberg Stadtlauf, 10 km
Norbert Hodapp: 45:30 Minuten, 5. AK. M60

03.03. Kaiserslautern 10 km mit Treppenlauf
Norbert Hodapp 6. Pl. AK 50 plus in 57:42 Minuten

02.03. Schriesheim 10 km
Norbert Hodapp 5. Pl. M 60 in 46:55 Minuten

24.02. Donnersberg, 7,7 Km bei 440 Hm

Norbert Hodapp 9. M 60 in 43:39 Minuten

18.02. Oggersheim, Berglauf über 10,2 KM
Norbert Hodapp  3.M 60 in 41:54 Minuten

10.02. Bad Dürkheimer Faschingswaldlauf über 10 km
Norbert Hodapp, 2. Platz M60 in 48:41

30.04.2024 

Ottenheim, Lauf in den Mai, 10 km 

1. Durchgang der Ortenauwertung

Damen

Natalie Schemel 3. Pl. WHK in 50:19

Elisabeth Henn 1. Pl. W 65 in 51:56

Elfriede Hodapp 1. Pl. W 85 in 1.25:46

Herren

Stefan Sauer 1. Pl. M 50 in 39:25

Patrick Schemel 5. Pl. MHK in 39:46

Roland Gutenkunst 1. Pl. M 55 in 40:13

Hans Herschel 1. Pl. M 60 in 42:01

Manfred König 1. Pl. M 65 in 43:32

Reiner Becherer 4. Pl. M 60 in 44:45

Ludwig Schemel 5. Pl. M 60 in 47:44

Christoph Schmid 8. Pl. M 50 in 48:54

Christoph Siebert 14. Pl. M 35 in 49:37

Benjamin Bär 2. Pl. U 23 in 51:55

Edgar Mendorf 11. Pl. M 60 in 55:29

Oliver Hansmann 15. Pl. M 55 in 56:31

27.04.2024 

Biberach

5km

Elfriede Hodapp 1. Pl. W 75 in 43:04

Stefan Sauer 1. Pl. M 50 in 19:06

Michael Klein 1. Pl. M 55 in 20:16

10 km

Elisabeth Henn 1. Pl. W 65 in 52:06

Anja Knöpfel 2. Pl. W 55 in 54:45

Gerd Knöpfel 1. Pl. M 60 in 40:48

Alexander Fessler 1. Pl. M 50 in 42:07

Christoph Siebert 6. Pl. M 35 in 48:22

1 km Schülerlauf

Levi Lessing 8. Pl. U 10 in 4:24

Mannschaftswertung 10 km

2. Platz mit Knöpfel, Fessler, Siebert

25.04.2024 

Sulzbach 5000m-Lauf – Bahn

Francis Benkida-Oudin 2. Pl. In 18:40,15

21.04.2024

Rückblende Trainingslager Linde in Obersexau

Unser diesjähriges Trainingswochenende führte uns in den Schwarzwald nach Obersexau. Mit ein Grund waren die bevorstehenden Berglaufmeisterschaften, hier in Obersexau fanden wir die entsprechenden Steigungen.
 
Freitag Nachmittag bezogen wir unser Quartier im Berggasthof Linde. Erste Schwierigkeiten bestanden darin, dass es im Schwarzwald mehrere Gasthöfe namens "Linde" gibt und ein Auto im Glottertal vor der Linde stand. Gottseidank ist das Glottertal nicht so weit von Obersexau entfernt. Punkt 16.30 Uhr starteten wir dann zu unserem 1. ca. einstündigen Läufchen im hügeligen Terrain und bekamen ein Vorgeschmack für den Samstag. Denn der "Kandel" blickte immer auf uns herab.
 
Mangels Platz in der Linde gingen wir zum Abendessen in den "Freiämter"Hof". In einer alten, ausgebauten Scheune wurden wir bestens versorgt. Anschließend ging's für die meisten ins Bett, ein kleines Grüppchen kehrte jedoch noch auf ein paar "ein letztes Bierchen" in die Linde ein.
 
Samstag, Punkt 7.00 Uhr dann unser 2., einstündiges Läufchen über ca. 300 Höhenmeter auf einer anderen Strecke immer auf und ab, teils auf schönen Trails. Hier gab's nach den Verfahrern vom Vortag dann die ersten "Verläufer", aber schließlich führten alle Wege irgendwie zur Linde zurück. Nach dem 1. Frühstück hatten Silvie und Katja ihre Premiere als Übungsleiterinnen zur Gymnastik für "Anfänger". Abwechslungsreich deckten sie schonungslos unsere Defizite auf, vor allem unsere Lachmuskeln wurden hier gestärkt. Und dies bei herrlicher Kulisse im Freien am Waldrand bei Vogelgezwitscher.
 
Samstag, Punkt 12.45 Uhr Start zum Long Jogg. In verschiedenen Leistungsgruppen starteten wir noch locker bergab Richtung Waldkirch, ab hier dann für einige von uns 1000 hm bergauf Richtung Kandel auf Waldwegen, Trail- und Felsenpfaden. Im Kandelhotel gab's Eis und Kuchen, anschließend auf Trail- und Felsenpfaden wieder 1000 hm bergab nach Waldkirch. 7,5 km bergauf zur Linde stand hier auf dem Wanderwegzeichen und versetzte uns einen Dämpfer. Hier zerlegte es dann unsere dezimierte Gruppe vollends. In Zweiergruppen und einzeln waren schließlich um 17.30 Uhr alle an der Linde angekommen und wurden auf der Terrasse mit Beifall von den Anderen begrüßt. Beim gemütlichen Abendessen waren die Strapazen dann fast wieder vergessen.
 
Sonntag, Punkt 7.00 Uhr stellten sich fast alle zum letzten Läufchen über 1 Stunde auf. Die 350 hm waren ein Klacks zum Vortag.
Silvie und Michael verabschiedeten sich zum Freiburg Marathon, der Rest zum Frühstück. Nach dem Frühstück wurden die Zimmer geräumt. Francis leitete danach die 2. Gymnastikeinheit. Zuerst mit lockeren Ballspielen, was ein weiteres Opfer forderte. Anschließend mit Koordinationsübungen und Lauf ABC. Hier zeigte es sich, dass einige dabei größere Trainingsrückstände haben als beim Berglaufen. Gegen 12.00 Uhr ging es dann wieder Richtung Heimat.
 
Fazit: 22 Teilnehmer genossen super Wetter, preislich und verpflegungsmäßig ein super Quartier in der "Linde" ein perfektes langes Wochenende sowohl sportlich wie auch kameradschaftlich. Schön war, dass mit Monika und Bernhard auch wieder zwei Teilnehmer der Lauftreffgruppe dabei waren. Diese wanderten und bikten tagsüber ausgiebig. Besonders gefreut hat uns auch, dass Peter in unserer Gemeinschaft mit dabei war und wir wieder viel gemeinsam Erfahrenes austauschen konnten.
Wir danken Silvie, Katja und Francis für die Gymnastikeinheiten und besonders Katja und Christoph für die Vorarbeit und Organisation des Wochenendes.

21.04.2024

Rhodos Marathon 2024 - 10km

Edgar Mendorf, 114. Gesamtwertung in 55:17 (keine AK-Wertung)

20.04.2024

Deutsche Berglaufmeisterschaften Zell am Harmersbach

Damen, 8,5 km, ~430 Höhenmeter:
Susann Hinz, 11. Platz W55 in 1:04:54 (Hervorzuheben ist Susann, die sich als einzige SClerIN an den Start wagte: Wir Frauen dürfen ruhig mutiger sein!)
 
Herren, 16 km, ~890 Höhenmeter:
Thorsten Serr, 14. Platz M35 in 1:33:27
Markus Dietrich, 15. Platz M40 in 1:43:09
Thorsten Matzey, 12. Platz M45 in 1:44:54
Christoph Siebert, 15. Platz M35 in 2:18:51
 
Herren, 8 km, ~430 Höhenmeter:
Francis Benkida-Qudin, 11. Platz M55 in 45:21
Stefan Sauer, 17. Platz M50 in 46:12
Alex Fessler, 18. Platz M50 in 46:23
Manfred König, 2. Platz M65 in 48:04 (DEUTSCHER BERGLAUFVIZEMEISTER 2024)
Gerd Knöpfel, 4. Platz M60 in 49:57
Hans Herschel, 5. Platz M60 in 50:09
Reiner Becherer, 6. Platz M60 in 50:24
Christoph Schmid, 23. Platz M50 in 55:34
Dr. Norbert Hodapp, 10. Platz M60 in 55:46
Udo Tetzlaff, 15. Platz M65 in 58:36
Theo Bauer, 11. Platz M70 in 1:05:25
 
Manfred König, Udo Tetzlaff und Theo Bauer holten außerdem in der Mannschaftswertung Senioren M65 bis M75 auf den 8,5 km und ~430 Höhenmeter den 3. Platz.

13.04.2024

Bühl 5000 mtr. Quali für Deutsche Meisterschaften

Francis Benkida-Oudin, 1. Pl. M 55 in 18:24,63

Gratulation an Francis, der sich damit für die Deutsche Meisterschaft qualifiziert hat

07.04.2024

Freiburg - Berlin - Torun

Sonntag, 07.04.2024 - Freiburg Marathon (1.122 Teilnehmer)
Susann Hinz, 2. Platz W55 (548 gesamt) in 4:07:09
Reiner Becherer, 2. Platz M60 (114 gesamt) in 3:25:35
 
Sonntag, 07.04.2024 - Freiburg Halbmarathon (7.715 Teilnehmer)
Natalie Schemel, 209 W (2103 gesamt) in 1:51:04
Ludwig Schemel, 57. M60 (2253 gesamt) in 1:52:12
Ralf Hurst, 355. M50 (6947 gesamt) in 2:30:32
Michael Klein, 17. M55 (601 gesamt) in 1:36:34 (ausnahmsweise nicht unter SC, sondern für seine Firma gestartet)
Silvi Keller startete ebenfalls für Ihr Unternehmen in der Marathonstaffel: 7km in starken 41:43 (proud of you!!)
 
Sonntag, 07.04.2024 - Berlin Halbmarathon (~38.000 Teilnehmer)
Norbert Hodapp, 113. M60 (5937 gesamt) in 1:49:49

Hallen-Europameisterschaften 2024 in Torun, Polen
Außerdem möchten wir noch Elisabeth Henn erwähnen, die bei den Halleneuropameisterschaften in Torun, Polen, startete. Da dies offizielle Meisterschaftsläufe waren, ist Elisabeth für ihren Heimatverein SC 88 Buchhausen gestartet. Elisabeth, wir gratulieren Dir, tolle Ergebnisse:

- Bronzemedaille im Einzel im 8 km Crosslauf

- Silbermedaille mit der deutschen Mannschaft im 8 km Crosslauf
- Bronzemedaille im 1500 mtr. Lauf
- 4. Platz im 3000 mtr. Lauf

17.03.2024

Trail du Petit Ballon & Circuit des Grands Crus

Trail du Petit Ballon
(53 km, 2.200 Höhenmeter, 1.200 Teilnehmer)
Susann Hinz, 7:47:41 Stunden, 125. Platz Frauen
Reiner Becherer, 6:24:02, 356. Platz Männer

Circuit des Grands Crus

(24 km, 800 Höhenmeter, 1.300 Teilnehmer)
Christoph Schmid, 2:45:52 Stunden, 535. Platz Männer

10.03.2024

Kaiserstuhllauf Ihringen 17,8 km

Frauen:

Katja König 3. Pl. W 40 in 1.35:29

Männer:

Manfred König 1. Pl. M 65 in 1.24:10
Norbert Hodapp 2. Pl. M 60 in 1.33:19
Thorsten Matzey 15. Pl. M 45 in 1.36:14
Christoph Schmid 15. Pl. M 50 in 1.37:32

10.03.2024

Kreiswaldlaufmeisterschaften Freistett 5 km

Frauen:

Elfriede Hodapp 1. Pl. W 60 in 43:31
Susann Hinz 1. Pl. W 55 in 23:57
Natalie Schemel 1. Pl. W 20 in 23:11

Männer:
Francis Benkida-Oudin 1. Pl. M 55 in 18:18
Thorsten Serr 1. Pl. M 35 in 18:24
Reiner Becherer 1. Pl. M 60 in 21:06
Patrick Schemel 1. Pl. M 20 in 19:10
Ludwig Schemel 2. Pl. M 60 in 23:29
Benjamin Bär 3. Pl. M 20 in 23:46
Oliver Hansmann 3. Pl. M 55 in 25:27
Theo Bauer 3. Pl. M 60 in 25:53

13.02.2024

3. Lauf der Winterlaufserie Rheinzabern über 20 km

Frauen:

Susann Hinz, 6 Platz W55 in 1:42:06

Männer:
Francis Benkida-Oudin, 2. Platz M55 in 1:17:48
Manfred König, 4. Platz M65 in 1:27:43
Hans Herschel: 5. Platz M60 in 1:28:48
Reiner Becherer: 7. Platz M60 in 1:30:56
Christoph Siebert: 44. Platz M35 in 1:45:36
Norbert Hodapp: 23. Platz M60 in 1:46:37

Francis und Christoph stellten sich dabei der Herausforderung alle drei Läufe über 10, 15 und 20km zu meistern. Christoph Siebert erlief sich dabei den 28. Platz M35 in 3:53:10 und Francis...trommelwirbel...erkämpfte sich den Gesamtsieg und somit 1. Platz in der M55 in gesamt 2:50:44. Dass so ein Sieg nicht einfach mal so zu erlaufen ist, darüber möchte ich Francis selbst zu Wort kommen lassen: „Gestern war es ein anstrengenderes Rennen. Ich habe den ersten Platz M55 um 30 Sekunden verfehlt. Aber ich habe die Serie gewonnen: Das ist die Hauptsache und es war nicht einfach, auch wenn ich mit mehr als zwei Minuten Vorsprung auf den Zweiten gewann. Man musste gegen die Zeit, gegen die Gegner, gegen die Kälte (Sonntag ging es noch), gegen den Wind und gegen die Kilometer kämpfen. Das ist eine Menge an Parametern, mit denen man umgehen muss!“

06.01.2023

Ortenaumeisterschaften 2023

Wie so häufig im Leben: Im Kleinen liegt das Große und so erfreut sich die Ortenaumeisterschaft seit vielen, vielen Jahren großer Beliebtheit unter den regionalen Breitensportlern. Besonders freuen wir uns, dass die SCler jährlich in so großer Anzahl vertreten sind. Ein besonderes Lob geht in diesem Jahr an Stefan Sauer, Ludwig Schemel und Christoph Siebert die alle 6 Läufe gelaufen sind (für die neuen Mitglieder unter uns: Man muss drei Läufe der sechs Ortenauwertungsläufe absolvieren, um in die Ortenauwertung zu kommen) sowie an Helmut und Roland, die sich die Mühe machen, die Ergebnisse nach jedem einzelnen Lauf zusammenzustellen und nochmal extra an Helmut, der Jahr für Jahr zuverlässig die Auswertung sowie Ehrung vornimmt: Ich danke Euch!! Und hier sind nun unsere Meister:

Einzelwertung Damen:

W 55 2. Pl. Ilona Stahl

W 65 2. Pl. Elisabeth Henn

W 80 1. Pl. Elfriede Hodapp 

Einzelwertung Männer

MHK 1. Pl. Patrick Schemel

M 35 2. Pl. Christoph Siebert

M 50 1. Pl. Stefan Sauer

M 55 1. Pl. Francis Benkida-Oudin

M 55 3. Pl. Gerd Knöpfel

M 60 1. Pl. Hans Herschel

M 65 2. Pl. Manfred König

M 70 2. Pl. Theo Bauer

Mannschaftswertung – Männer – (19 Mannschaften)

2. Pl. SC Önsbach 1

6. Pl. SC Önsbach 2

14. Pl. SC Önsbach 3

19. Pl. SC Önsbach 4

Mannschaftswertung -Senioren/-innen - (10 Mannschaften)

1. Pl. SC Önsbach 1

3. Pl. SC Önsbach 2

Mannschaftswertung -Damen- (4 Mannschaften)

4. Pl. SC Önsbach

Samstag, 06.01.2023

Dreikönigslauf Großweier

Das Läuferjahr startete wie immer mit dem allseits beliebten Großweirer Dreikönigslauf. Wir waren mit sensationellen 16 Teilnehmern mit dabei.

06.01. Dreikönigslauf Großweier 10 km (16 Teilnehmer)

Damen 10 km

Susann Hinz 3 Pl. W 55 in 49:31

Elisabeth Henn 2 Pl. W 65 in 49:59

Elfriede Hodapp 1 Pl. W 80 in 1.27:58

Herren 10 km

Francis Benkida-Oudin 1. Pl. M 55 in 36:40

Stefan Sauer 2. Pl. M 50 in 38:01

Hans Herschel 1. Pl. M 60 in 41:39

Manfred König 1. Pl. M 65 in 41:40

Reiner Becherer 2. Pl. M 60 in 43:50

Norbert Hodapp 4. Pl. M 60 in 45:05

Christoph Schmid 9. Pl. M 50 in 46:01

Christoph Siebert 12. Pl. M 35 in 50:20

Oliver Hansmann 21. Pl. M 55 in 51:06

Volker Lorenz 17. Pl. M 35 in 57:14

Bernhard Kast 14 Pl. M 65 in 57:35

Heinz Langenecker 16 Pl. M 65 in 59:35

Ralf Hurst 22. Pl. in 59:55

31.12.2023

Happy new year und Silvesterläufe

Wir wünschen Euch allen ein wundervolles, ein erfülltes, ein lachend-leichtes, lebendiges, kunterbuntes neues Jahr. Ein Jahr voll Gesundheit, läuferischer Erfolge, voll gelebter Träume, voll erfüllter Momente, voller Zeit für die Dinge, die Euch wirklich wichtig sind und Euer Herz zum Strahlen bingen.

Eine kleine, feine Truppe von uns war in Durbach beim jährlichen Silvester-Spendenlauf am Strahlen (siehe Anhang). Wir haben alle die 10km-Strecke gerockt, die erstaunlich hügelig war, dabei unsere ganz eigenen Schweinehunde bezwungen, im Auge des Orkanes gestanden (MINDESTENS!! :)) ), manche noch ein paar extra Runden gedreht, andere persönliche Jahresziele am letzten Tag des Jahres erreicht und alle schlussendlich mit einem großen Strahlen im Gesicht die Gläser klingen lassen. Ich danke Euch allen fürs Dabeisein und Mitlaufen.

Während die oben genannten es gemütlich angehen ließen, feierten andere ihren Einstand für den SC Önsbach auf etwas andere Art und Weise, indem sie ihren ersten offiziellen Wettkampf für/unterm "SC Önsbach" liefen. Susann und Reiner holten sich beim 10km-Silvesterlauf in Schwaibach, trotz widriger Wetterbedingungen, die die Strecke teils eher in eine Crosslaufstrecke verwandelte, durch aufgeweichtes Grass sowie Schlammpfützen entlang der Kinzig führte, zwei hervorragende Treppchenplätze:

Sonntag, 31.12.2023: 10km Silvesterlauf Schwaibach

Susann Hinz: 1. Platz W50 in 51:56

Reiner Becherer: 2. Platz M60 in 47:18

Sonntag, 31.12.2023: 8km Silvesterlauf Trier

Hans Herrschel lief derweil beim Silvesterlauf Trier und konnte trotz einiger Hindernisse in Form von 500 Mitläufern einen erfolgreichen 2. Platz M60 in 33,56min auf 8km vorweisen.

November/Dezember 2023

Winterläufe 

Samstag, 18.11.2023, Kalmit Berglauf, 8,3km, 430 Höhenmeter:

Norbert Hodapp, 11. M60 in 51:03 Minuten

Sonntag, 19.11.2023, Riegel, "Rund um den Michaelsberg":

Strecke über 2900m:

Elisabeth Henn, 1. Platz W65 in 15:21,5min

Strecke über 8100m:

Francis Benkida, 1. Platz M55 in 34:58,3 min

Elisabeth Henn, 1. Platz W65 in 43:40,8 min

Samstag, 25.11.23: 30. Nikolauslauf in Lahr/Reichenbach

5 Km

Elfriede Hodapp 1. Pl. W85 in 41:47

10 Km

Francis Benkida-Oudin1. Pl. M 55 in 38:03

Stefan Sauer 2. Pl. M 50 in 38:59

Patrick Schemel 7. Pl. MHK in 41:39

Gerd Knöpfel 3. Pl. M 55 in 41:50

Hans Herschel 1. Pl. M 60 in 42:58

Christoph Schmid 10. Pl. M 50 in 46:11

Ludwig Schemel 5. Pl. M 60 in 48:17

Christoph Siebert 9. Pl. M 35 in 48:32

Benjamin Bär 4. Pl. MJU20 in 53:25

Elisabeth Henn 1.Pl. W 65 in 49:38

Natalie Schemel 8.Pl.WHK in 51:43

Samstag, 25.11. Cross Lauterbourg 9060 mtr.

Norbert Hodapp 4. Pl. M5M in 45:14,00

Samstag, 2.12.23: 49. Nikolauslauf Haßloch (Pfalz) über 10km:

Norbert Hodapp, 2. Platz M60 in 46:21 Minuten

Sonntag, 3.12.23: 33. Weihnachtsmarktlauf in Landstuhl über 7,6,Km:

Norbert Hodapp, 5. Platz M60 in 32:48 Minuten.

05.11.2023

Saisonabschlusslauf der Önsbacher Läufer am Lago Maggiore

01.11.2023

Herbstläufe

21.10. Rüppurr, 10 km

Elisabeth Henn 1. Pl. W 65 in 49:58

22.10. Palermo, Internationaler Halbmarathon

Norbert Hodapp, 28. Pl. M60 in 1:46:42 Stunden

22.10. Hohenbergtrail Birkweiler, 11,3km bei 370 Höhenmetern

Hans Herrschel, 2. Pl. M60 in 1:01:00 Stunden

01.11. 26. Hockenheimringlauf, 10km

Norbert Hodapp, 6. Platz M60 in 45:25 Min.

Carine Melchioretto, 13. Platz W40 in 54:16 Min.

Patrick Grüger, 60. Platz M40 in 54:18 Min

Und dann war da noch jemand... Still und heimlich hat Marc gleich zwei Ergebnislisten des Landes geentert, den SC vertreten und damit mindestens ein Herz zum Leuchten gebracht. "Es sind die kleinen Gesten, die die große Liebe zeigen." ;) Und Du sollst bei uns natürlich nicht unerwähnt bleiben:

17.09. Karlsruhe 21,1 km

Marc Kuderer, 12. Pl. M 30 in 1.26:31

29.10. Frankfurt Marathon

Marc Kuderer, 373. Pl. M 30 in 3.26:08

15.10.23

Halbmarathon Palma de Mallorca

Mallorca mal von einer anderen Seite, erlebte Stefan Sauer, der sich der Herausforderung Halbmarathon in Palma de Mallorca stellte und sich einen hervorragenden 2. Pl M50 in 1:25:46 und den 45. Platz in der Gesamtwertung von  2314 Finishern erlief.

15.10.2023

16. Illenau-Lauf Achern

8km - Damen

Natahlie Schemel, 4. Pl Frauen in 00:42:52

Sabrina Martin, 3. Pl. W40 in 00:44:26

Elfriede Hodapp, 1. Pl. W80 in 01:11:19

8km - Herren

Stefan Schemel, 4. Pl. Männer in 00:35:49

Tobias Klemm, 2. Pl. U20 in 00:43:47

Ludwig Schemel, 2. Pl. M60 in 00:40:42

Theo Bauer, 1. Pl. M70 in 00:45:30

13km - Damen

Elisabeth Henn, 1. Pl. W65 in 01:13:42

Ilona Stahl, 1. Pl. W55 in 01:14:48

13km - Herren

Roland Gutenkunst, 1 . Pl. M55 in 01:01:23

Manfred König, 1. Pl. M65 in 01:03:26

Michel Klein, 2. Pl. M55 in 01:04:10

Hans Herschel, 2. Pl. M60 in 01:06:15

Christoph Schmid, 3. Pl. M50 in 01:08:01

Thorsten Matzey, 5. Pl. M45 in 01:10:36

Norbert Hodapp, 6. Pl. M60 in 01:11:52

Christoph Siebert, 8. Pl. M35 in 01:16:11

14.10.23

Herbst-Altpapiersammlung

Mindestens ebenso wichtig, wie die Läufe ist auch immer wieder der ehrenamtliche Einsatz, der in diesem Falle der Jugend sowie den Bahntrainierenden zugute kommt. So fanden sich vergangenen Samstag, dem Wetter zu trotz, ganze 7 freiwillige Helfer aus der Leichtathletikabteilung zur Altpapiersammlung sowie zur Unterstützung von Manni bei der Bahnpflege ein. Einen großen Dank an Euch Nathalie, Patrick, Barny und Silvi, dass ihr gemeinsam mit Papa, Christoph und mir den Regenschauern getrotzt habt und im Einsatz wart!! Merci.

07.10.2023

Schutterwald, 5. Durchgang Ortenauwertung, 10 km

Damen

Ilona Stahl 2. Pl. W 55 in 50:17

Natalie Schemel 5. Pl. WHK in 50:38

Elfriede Hodapp 1. Pl. W 80 in 1.23:07

Herren

Francis Benkida-Oudin 2. Pl. M 55 in 37:52

Stefan Sauer 1. Pl. M 50 in 38:24

Patrick Schemel 6. Pl. MHK in 42:31

Hans Herschel 1. Pl. M 60 in 42:33

Manfred König 1. Pl. M 65 in 42:46

Ludwig Schemel 4. Pl. M 60 in 47:25

Christoph Siebert 4. Pl. M 35 in 49:39

Theo Bauer 3. Pl. M 70 in 53:14

Benjamin Bär 3. Pl. M U 20 in 54:01

Nicht ins Ziel gelaufen ist Thorsten Serr, der in aussichtsreicher Position gelegen auf der Strecke falsch abgebogen ist

Was noch so lief:

07.10. Wissembourg-Trail, 10,4km, 440 Höhenmeter

Norbert Hodapp 4. Pl. M 60 in 1:02:41

08.10. Strahlenburg Trail, 15,3km, 600 Höhenmeter

 Norbert Hodapp, 3. Pl. M 60 in 1:38:40

24.09.2023

40. Maiwaldlauf Freistett (24.09.23) - 4. Durchgang Ortenauwertung über 10km

Damen:

Elisabeth Henn, 1. Platz W65, 49:26

Ilona Stahl, 2. Platz W55, 49:47

Sabrina Martin, 2. Platz W40, 53:32

Herren:

Stefan Sauer, 1. Platz M50, 3. Platz Gesamtsieg, 38:06

Francis Benkida, 1. Platz M55, 38:17

Thorsten Serr, 2. Platz M35, 39:19

Patrick Schemel, 1. Platz M25, 41:33

Roland Gutenkunst, 3. Platz M55, 42:12

Gerd Knöpfel, 4. Platz M55, 42:29

Christoph Schmid, 4. Platz M50, 45:42

Manfred König, 1. Platz M65, 45:44

Ludwig Schemel, 6. Platz M60, 47:43

Christoph Siebert, 5. Platz M35, 52:09

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24.09.23 Engelhorn-Trail über ca. 30 Kilometer und ca. 1340 Höhenmetern

Norbert Hodapp, 3. Platz in seiner Altersklasse M60 in 3:41:04

17.09.2023

Wir sind Meister!! - Baden-Württembergische Meisterschaften Insel Reichenau - 21,1km

Christoph und Manni zeigten Sonntag bei den Ba-Wü-Meisterschaften auf der Insel Reichenau über 21,1km, dass sie noch lange nicht "Reif für die Insel", dafür jedoch für den Titel sind. Mit Erfolg, wir sind Meister!! Unser Althäuptling holte sich und uns den Titel und erlief sich den Ba-Wü-Meister in seiner Altersklasse in einer top Zeit, die uns anderen (bis auf vllt. zwei, max. drei ;) ), inklusive den zwanzig bis dreißig Jahre jüngeren SC-Läufern, vermutlich sehr blaß aussehen lässt. Ich bin stolz auf Dich, Papa!! Wie glücklich so ein Wettkampf-Läufchen machen kann, zeigt das angehängte Bild.

17.09. Reichenau 21,1 km (Ba-Wü-Meisterschaften)

Manfred König 1. Pl. M 65 in 1:33,28 (Ba-Wü-Meister)

Christoph Schmid 4. Pl. M 50 in 1.:48,31

Ergebnis offener Lauf 21,1 km

Manfred König 1. Pl. M 60 in 1:33,28

Christoph Schmid 13. Pl. M 50 in 1:48,31

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Norbert war natürlich auch wieder am Start: 

16.09. : Wasgau Cup in Wilgartswiesen 11,3 Km 440 Höhenmeter,

Norbert Hodapp 5. Pl. M 60 in 1:09:34

17.09.  Mutterstadt 10 Km 

Norbert Hodapp 7. Pl. M 60 in 49:40

10.09.2023

Deutsche Meisterschaften, Mattmark Berglauf und diverse Läufe

09.09. Mattmark - 21,1 km, 810 Höhenmeter Berglauf

Am WE erklomm der nächste Gipfelstürmer den Berg. Hans machte sich auf in die Schweiz, die 21,1 km und 810 Höhenmeter von Saas-Balen (1490m) zum Mattmark Stausee (2200m) beim Mattmark - Berglauf zu bezwingen und erlief sich hierbei einen tollen 2. Pl. M 60 in 2.13:02

Zwar keinen Berg, aber die Sonne bezwangen gleich vier SC Läufer und Läuferinnen bei den Deutschen Meisterschaften in Bad Liebenzell, die zur heißesten Zeit des Tages,, um 13 Uhr, stattfanden. Mit Bravour gemeistert bleibt uns anderen nur zu sagen:

10.09. Bad Liebenzell - Deutsche Meisterschaften 10 km Straße

Francis Benkida Qudin 7. Pl. M 55 in 38:06

Manfred König 12. Pl. M 60 in 43:07

Ilona Stahl 13. Pl. W 55 in 53:42

Elisabeth Henn, die bei Meisterschaftsläufen für ihren Heimatverein SC 88 Bruchhausen startet, holte sich den 3. Platz in W 65 in 52:28.

Norbert startete in den letzten drei Wochen gleich drei Mal. Pro Woche, ein Wettkampf. Respekt!!

13.08. Kirchheimbolanden - 10 km

Norbert Hodapp 3. P.- M 60 in 40:33

27.08. Bruneck - 17,6 km

Norbert Hodapp 13. Pl. M 60 in 1:32.58

03.09. Mannheim-Rheinau - 10 km

Norbert Hodapp 4. Pl. M 60 in 46:30

20.08.2023

Acht Platzierungen unter den ersten Drei

24.07.2023

Diverse Starts der SCÖ-Athleten

Von 5 Kilometer bis Halbmarathon reichten die Starts der Läuferinnen und Läufer des SC Önsbach.

Hans Herschel startete beim Stockhorn-Halbmarathon im Simmental/ Schweiz (siehe Bild). Er lief die 21,1 Kilometer bei 1724 Höhenmetern mit Ziel bei 2190 Höhenmetern in 2:40 Stunden und wurde 5. der Klasse M60.

Francis Benkida-Oudin qualifizierte sich für die deutsche Seniorenmeisterschaft in Mönchengladbach mit 4:57:18 Minuten über die 1.500 Meter; die Sollzeit für seine Altersklasse lag bei 5:08:00 Minuten.

Beim Alfred-Ziegler-Lauf in Vimbuch zeigte Francis Benkida-Oudin seine Laufstärke; mit 18:52 Minuten wurde er 2. des Gesamtfeldes über 5 Kilometer; Ilona Stahl lief die 5  Kilometer in 24:37 Minuten und Elfriede Hodapp als älteste Läuferin benötigte 42:02 Minuten.

29.07.2023

Großglockner Ultratrail - 57km und 3500 Höhenmeter

Was aus einem kleinen Hornisgrindelauf doch alles entstehen kann. :)
Wer sie schon einmal auf Trails laufen sehen hat, weiß, dass diese Frau leicht, flink und schnell, wie eine Berggazelle den Berg hinunterflitzt. Dieses Jahr stellte sich Ionela Nussbaumer dem Grossglockner Trail über die 57 km und 3500 Höhenmetern und erlief sich in 9:42.56,5 einen fantastischen 13. Platz in der Gesamtwertung der Frauen (von 35), und wurde damit 106. in der Gesamtwertung von 410 Teilnehmern im Gesamtfeld. Dass soll ihr erst einmal eine Gazelle nachmachen. ;D 

24.07.2023

Donnerstagstraining am 21.07. ab Schauenburg