• Einlaufen und warm machen
• Kräftigungs- und Dehnungsübungen
• Tempo- und Ausdauertraining
• Bahntraining, Landschafts- und Naturläufe
• jährliches Trainingslager
• Teilnahme an Volksläufen, 10km bis hin zu Ultraläufen, sowie an offiziellen Wettkämpfen und Meisterschaften
• Für jegliche Jahrgänge, männlich oder weiblich, die Spass am geselligen Sport, Lust auf Schnelligkeit, Konditionsaufbau, Wettkämpfe, gegenseitige Challenges, als auch Lachen, Miteinander und Soziales haben
• Eine bunt gemischte Gruppe jeglichen Alters, die sich auch noch nach, bzw. neben dem Sport gerne trifft
• schaut auch mal bei den Berichten rein (Klick)!!!

von 14 bis 98

ganzjährig

Dienstags, 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr, (inklusive intensivem warm-up)

SC Önsbach Sportareal/Sandbahn - Sportgaststätte, Eingang Umkleidekabinen

Patrick Schemel

patrickschemel@googlemail.com

Donnerstags, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr, mal flach, mal hügelig

SC Önsbach Sportareal - Sportgaststätte, Eingang Umkleidekabinen

Manfred König

manfredkoe@web.de

Sonntags, 7:30 Uhr bis 9:00 Uhr, quer durch Wald und Wiesen, die Reben hoch und runter, SEHR hügelig

Renchen-Ulm, Waldparkplatz Kaier

Roland Gutenkunst

roland.gutenkunst@gmx.net

für Kids von 8 bis 15 Jahren, spielerische Leichtathletik

Freitags, 18.00 - 19:30 Uhr, SC Önsbach Sportareal

Samstags, 10.00 - 11:30 Uhr, Turnhalle Önsbach

Patrick Schemel

patrickschemel@googlemail.com