Leichtathletik - Berichte

25.05.2025
Ba-Wü-Meisterschaften (Masters), 800 mtr. Bahn
 

Francis-Benkida-Oudin, 2. Pl. M 55 in 2:22,29

07.06. - 08.06.2025
Deutsche Meisterschaften im 24-Stundenlauf in Gotha
 

Susann Hinz, 2. W55 mit 164,609 km / Vize-Deutschemeisterin im 24h-Lauf

Reiner Becherer, 9. M65 mit 115,529 km

06.06.2025
Steinach 10km
 

Christoph Siebert, 17. M30 in 48:20

30.05. - 01.06.2025
EMORRC Berglauf/Trail EM Masters 2025 in Nicolosi
(Italien am Fuße des Ätna)
 

Freitag, 30.05.2025: Classic Up and Down, 9 km mit 430 Höhenmeter

Elisabeth Henn, 7. Platz W65 in 1:03:13
Elisabeth Henn, 2. Platz Mannschaftswertung Deutschland / Vize-Europameisterin mit der Mannschaft
Norbert Hodapp, 15. Platz M60 in 58:39

Samstag, 31.05.2025: Vertical Run, 3,6 km mit 1.000 Höhenmeter

Elisabeth Henn, 6. Platz W65 in 1:13:40
Norbert Hodapp, 24. Platz M60 in 1:17:13

Sonntag, 01.06.2025: Long Distance, 29 km mit 1.920 Höhenmetern
Norbert Hodapp, 20. Platz M60 in 5:14:44

31.05.2025
Lichtensteintrail, 22 km und 900 hm
 

Christoph Schmid, 36. Platz in der AK Senior Master Men in 03:01:15

29.05.2025
Vatertagshock
 

... und dann gab's noch ein paar Alltags-Helferhelden beim diesjährigen Vatertagshock. Katja und Christoph danken allen Helfern, denn ohne Euch wäre alles nix und der Verein nicht existent. Wir hatten wie immer viel zu lachen, viel zu schäkern und viel miteinander ...

25.05.2025
Ba-Wü-Meisterschaften (Masters), 800 mtr. Bahn
 

Francis-Benkida-Oudin, 2. Pl. M 55 in 2:22,29

24.05.2025
Kehler Rheinuferlauf 5 und 10 km
 

5 km
Elfriede Hodapp, 1. W 49:42,00
Tino Bau, 2. M 50 in 20:51,00
Theo Bauer, 4. M 70 in 28:14,00

10 km
Ilona Stahl, 1. W 60 in 53:37,00
Roland Gutenkunst, 1. M 55 in 40:52,00
Christoph Siebert, 9. M 35 in 47:43,00
Christoph Schmid, 14. M 50 in 48:13,00

24.05.2025
Grünstadter Weinberglauf, 10 km etwas bucklig
 

Norbert Hodapp, 1. M60 in 45:59 min

20.05.2025
Zeller Sportparkläufe; 800 mtr.
 

Francis-Benkida-Oudin; 1. M 55 in 2:28,4

18.05.2025
10 km, St. Leon-Rot
 

Norbert Hodapp, 4. M 60 in 44:54 min

18.05.2025
Triathlon Offenburg, Sprint (0,5 km Schwimmen, 22 km Rad, 5 km Laufen)
 

Michel Klein, 5. M60 und 147. Platz Gesamtwertung in 1:26:46 min

 
Nicht unterm SCÖ gestartet, aber Teil des Vereins und, wie immer wirklich klasse Leistungen erbracht haben hier außerdem die folgenden drei:

Susann Hinz, gestartet für den PSV, 1. W 55 in 1:29:34

Reiner Becherer, gestartet für den PSV, 1. M65 in 1:17:52
Marc Kuderer, 11. M35 in 1:14:37

17.05.2025
7. Ortenauer Schutzengellauf in Zell am Harmersbach
 

"Ich beweg mich, weil Du mich bewegst.", war das Motto des diesjährigen Schutzengellaufes. Und was soll ich schreiben, außer, dass es unheimlich schön war. Wir waren ganze 28 Stück, die Runde für Runde gemeinsam gegangen, gerannt, gewalkt, die Stimmung genossen, miteinander gekämpft, gelitten, gebangt, gejubelt, getanzt und gesungen haben. Lasst es uns wieder tun. Und wieder und wieder und wieder.

16.05.2025
11. Ortenauer Laufnacht Sand, 5 km und 10 km
 

5 km
Elfriede Hodapp 1. W 85 in 45:39
Stefan Sauer 1. M 50 in 18:44
Tino Bau 2. M 50 in 21:12
Julius Bau 2. MJD 20 in 22:35

Über 5 km wurde der SC Önsbach mit Stefan, Tino und Julius Dritter in der Mannschaftswertung

10 km
Elisabeth Henn 1. W 65 in 52:12
Ilona Stahl 2. W 60 in 52:37
Roland Gutenkunst 4. M 55 in 41:20
Dominique Maier 11. M 35 in 42:34
Norbert Hodapp 6. M 60 in 44:20
Christoph Schmid 8. M 50 in 46:13
Oliver Hansmann 11 M 35 in 53:32

11.05.2025
Trollinger Halbmarathon
 

Heike Hurst, 53. W50 in 2:25:00
Ralf Hurst, 176. M55 in 2:26:56

11.05.2025
Courses de Straßburg, Halbmarathon
 

Stefan Sauer, 3. Platz M55 in 1:24:05h und 110. Platz in der Gesamtwertung von 3834!

11.05.2025
"Trail du Hering" (kein Witz!!), 19,5 km, 1000 hm
 

Norbert Hodapp, 1. M60 in 2:11:00h

10.05.2025
1. Kandern Trail Masters, 35km, 1.150 hm
 

Katja König, 1. W40 in 3:46:00h (2. Frau gesamt, 16. Gesamtwertung)

10.05.2025
3. Schollenhof-Inklusionslauf, 7km
 

So, so schön, dass wir hier seit Anbeginn vor drei Jahren immer wieder mit dabei sind. Und so fand sich auch dieses Jahr eine wundervolle Läuferschwar zusammen, bunt gemischt, wie der gesamte Lauf. Schön, dass ihr da wart und den Schollenhof und somit dieses tolle Projekt mit Eurem Lauf unterstützt habt.

08.05.2025
B2Run Karlsruhe über 5,5km
 

Hans Herschel, 1. M60 in 21:36min

04.05.2025
Offenburg Stadtlauf 6km
 

Susann Hinz, 1. W55 in 28:41min
Elisabeth Henn, 1. W65 in 29:30min
Ilona Stahl, 1. W60 in 30:02min

Michael Klein, 1. M60 in 24:45
Stefan Sauer (startete für das Aktiv Team Erdinger), 2. M50 in 22:02

04.05.2025
"Montee le Grand Ballon", 14km, 1200hm
 

Norbert Hodapp, 5. M60 in 2:18:40

04.05.2025
Malcesinebaldotrail, Gardasee, 26km, 2100hm
 

Hans Herschel, 5. M60 in 4:34:57min

03.05.2025
Kandelberglauf
 

Elisabeth Henn, 1. W65 in 1:29:41
Norbert Hodapp, 7. M60 in 1:25:20

03.05.2025
Kuhn Frauenlauf Offenburg
 

Elfriede Hodapp und Silvie Keller starteten hier die 5km ohne Zeitwertung

01.05.2025
Dammbach la Ville "Tous au Bernstein", 24km, 1029hm Trail

Norbert Hodapp, 4. M60 in 2:47:00

30.04.2025
Lauf in den Mai, 10km Ottenheim

Roland Gutenkunst, 1. M55 in 43:16min
Christoph Schmid, 9. M55 in 48:22min
Christoph Siebert, 15. M35 in 51:21min
Oli Hansmann, 14. M55 in 53:45min

27.04.2025
Trail Schirmeck im Elsass, 14km, 500hm

Norbert Hodapp, 4. M60 in 1:30:00

26.04.2025
Kurstadtlauf Bad Bergzabern, 15,6km, ca. 300hm

Norbert Hodapp, 2. M60 in 1:20:34

26.04.2025
UTFS/Ultratrail Fränkische Schweiz,
"Deutsche Meisterschaften im Ultratrail 2025" mit 66km/2760hm

Reiner Becherer, 3. M65 in 9:36:35h

26.04.2025
53. Straßenlauf Biberach (Ortenauwertung)

5km
Elfriede Hodapp, 1. W90 (offizielle Wertung W75) in 44:58min
 
10km - Damen

Katja König, 3. W40 in 45:59 min

Natalie Schemel, 8. W in 46:37min

Ilona Stahl, 1. W60 in 50:52 min

Silvie Keller, 5. W40 in 55:23 min
 
10km - Herren
Francis Benkida, 1. M55 in 37:22 min
Stefan Sauer, 1. M50 in 38:19 min
Thorsten Serr, 4. M40 in 38:34 min
Roland Gutenkunst, 2. M55 in 41:11 min
Hans Herschel, 1. M60 in 41:44 min
Patrick Schemel, 4. M30 in 42:02 min
Dominique Maier, 9. M35 in 43:25 min
Manfred König, 1. M70 in 46:00 min
Christoph Schmid, 7. M50 in 47:05 min
Ludwig Schemel, 4. M65 in 47:26 min
Christoph Siebert, 14. M35 in 49:09
 
Mannschaftswertung
2. Platz Mannschaftswertung Damen (Natalie Schemel, Ilona Stahl, Katja König)
2. Platz Mannschaftswertung Herren (Francis Benkida, Stefan Sauer, Thorsten Serr)
3. Platz für die größte Mannschaft gesamt (WIR ALLE ZUSAMMEN!)

21.04.2025
"Trail des Druides et Elfes", Pfaffenhofen, ca. 20,5km, 630hm

Norbert Hodapp, 4. M60 in 2:08:00h

19.04.2025
"Träublelauf" in Weingarten, 10km

Norbert Hodapp, 4. M60 in 44:20min

12.04.2025
Kreismeisterschaft über 800 mtr. in Kehl

Elfriede Hodapp, 3. bei den Frauen und 1. in W 90 in 5:32,00

11. - 13.04.2025
In jeglicher Hinsicht war unser Trainingswochenende erfolgreich

21 SC-ler machten sich auf den Weg in das Landhotel "Sonne Neuhäusle" in der Nähe von St. Märgen. Mitten in der schönen Schwarzwaldlandschaft erwartete uns ein Gasthof der alle unsere Erwartungen übertraf. Aussicht, Zimmer und Essen sowie der Service waren top. Schön war, dass auch Angeschlagene und leicht Erkrankte von uns dabei waren und nicht absagten. Diese walkten und wanderten stattdessen. Keiner hat es bereut.

Der bestens bewährte Ablauf früherer Jahre wurde auch dieses Jahr eingehalten. Das hieß, 4 Laufeinheiten und 2 Gymnastikeinheiten in 2 Tagen. Kein Zwang oder Pflicht dabei, jeder konnte frei und für sich entscheiden.

Begonnen wurde am Freitagmittag mit einem Einstiegslauf der sich teilweise bis auf 1.50 Std. ausdehnte. Samstagmorgen dann der 1-stündige "Early Bird" Lauf vor dem Frühstück.

Francis führte uns nach dem Frühstück dann mittels 2 kurzen Lehrfilmen in die Theorie des optimalen Laufstiles und der Trainingslehre ein. Danach folgte eine 45- minütige Gymnastikeinheit (Bilder und Kurzvideos davon beim nächsten Vor- und Rückblick). Highlight wie immer war der 3 - 4 -stündige Sauerstofflauf in toller Landschaft mit Strecken zwischen 16 und 33 Kilometer Länge und bis zu 1000 Höhenmetern. Hier versuchten wir die Tipps der Experten bereits umzusetzen. Hut ab vor Allen die sich den Herausforderungen stellten. Teilweise wurden persönliche Rekorde der Lauflänge aufgestellt.

Abends wurde in gemütlicher Runde und bei hervorragendem Essen wieder viel gefachsimpelt und geblödelt.

Sonntagmorgen erfolgte der 2. "Early Bird" mit schweren Beinen vom Vortag, fast alle waren aber dabei.

Nach dem Frühstück und dem Aus-checken führte uns Francis wieder in die Welt des Qi-Gong ein, eine Wohltat für Kopf, Geist und Seele.

Kurzum: tolles Wetter, tolles Quartier, super Essen, super Stimmung mit viel Geblödel - Geben und Nehmen.

Auch wenn ich mich wiederhole, wir fanden es super, dass auch angeschlagene und leicht kränkelnde - einer wollte sogar in der Nacht sterben - mit dabei waren und unsere Gemeinschaft stärkten und bereicherten. Ich glaube, keiner hat es bereut.

Wir könnten uns gut vorstellen, wieder mal in die Sonne-Neuhäusle einzufallen. Hügel und Wege dort oben gäbe es nochgenug.

Besonderen Dank an Katja und Christoph für die im Vorfeld nicht immer ganz einfache Organisation.

06.04.2025
Freiburg-Marathon und Halbmarathon

Marathon:

Susann Hinz, 2. W55 in 3:51:12
 
Halbmarathon:

Natalie Schemel, 200. WHK in 1:45,42
Ilona Stahl, 19. W60 in 2:02,33

Stefan Schemel, 846. MHK in 1:36,34
Lucas Schmid, 1301. MHK in 1:41,31
Benjamin Bär, 2209. MHK in 1:49,28
Christoph Schmid, 113. M50 in 1:49,31
Francis Benkida-Oudin, 1. M55 in 1:24,08
Ludwig Schemel, 14. M65 in 1:48,31

Mannschaft
47. Herren in 4:42,13 (Francis Benkida-Oudin, Stefan Schemel, Lucas Schmid)

06.04.2025
Niederbronn les Bain "Mac 6", 26km, 1000 Höhenmeter

Norbert Hodapp, nach Gefühl ca. 2:54:00

05.04.2025
Halbmarathon Fischbach

Marc Kuderer, 2. M35 in 1:26,19

30.03.2025
Renchdammlauf 2025

Nach einem Jahr Pause fand der Renchdammlauf endlich wieder statt. Und alle, alle kamen oder zumindest ganz schön viele. Knapp 30 SCler waren am Start und damit waren wir vermutlich sogar die größte Gruppe. Schön war's mit Euch gemeinsam für den guten Zweck zu laufen. Einfach mal so, ohne Zeiten, ohne Wertung, ohne Platzierung, aber mit viel guter Laune, schönen Gesprächen, abschließendem Miteinander-Sein und doch auch einem guten Läufchen.

30.03.2025
Trail des indecides, 24km mit 900 Höhenmetern

Norbert Hodapp, 2. M60 in 2:50:00h

28.03.2025
Sportlerehrung 2025 der Stadt Achern

Geehrt wurden folgende SCler:

Einzelwertung:
Manfred König, 2. M65, Deutsche Berglaufmeisterschaften
Manfred König, 3. M65, Ba-Wü. Berglaufmeisterschaften
Reiner Becherer, 3. M60, Deutsche 24 Stunden-Laufmeisterschaft
Reiner Becherer, 3. M60, Deutsche 100km-Laufmeisterschaft
Susann Hinz, 2. W55,  Deutsche 100km-Laufmeisterschaft
Susann Hinz, 3. W55, Deutsche 24 Stunden-Laufmeisterschaft
Hans Herschel, 3. M60, Ba-Wü. Berglaufmeisterschaften
Gerd Knöpfel, 2. M60, Ba-Wü. Berglaufmeisterschaften
 
Mannschaftswertung:
Hans Herschel, Gerd Knöpfel, Manfred König, 1. Platz Mannschaft M60/65, Ba-Wü. Berglaufmeisterschaften
Theo Bauer, Udo Tetzlaff, Manfred König, 3. Platz Mannschaft M 65, Deutsche Berglaufmeisterschaften

Sandbahn-Ertüchtigung

Und dann war da noch ein weiteres, ganz besonderes Pärchen im Einsatz: Manni und Ludwig waren fleißig auf und an der Sandbahn am Arbeiten, damit die Dienstagsläufer auch weiterhin ihre Runden absolvieren können. Ihr beiden, Danke für Euren Ehrenamtseinsatz!

23.03.2025
5km - Kreiswaldlaufmeisterschaften Freistett

Sophie Helmbold, 1. Platz WHK in 20:50 min
Ilona Stahl, 1. W60 in 26:16 min
Elfriede Hodapp, 2. W80 in 44:42 min
 
Francis-Benkida-Oudin, 1. M55 in 18:43 min
Stefan Sauer, 1. M50 in 19:10 min
Patrick Schemel, 1. M30 in 19:36 min
Benjamin Bär, 3. Platz MHK in 22:01 min
Christoph Schmid, 2. M50 in 22:56 min
 
Mannschaftswertung Senioren II
1. Platz SC Önsbach

22.03.2025
Traillauf Reichshoffen, 25km mit 840 Höhenmetern

Norbert Hodapp, 4. M60 in 3:02:00 h

16.03.2025
Halbmarathon La Wantzenau

Roland Gutenkunst, 8. M55 in 1:32:13 h

16.03.2025

Trail du Petit Ballon, 52 km, 2100 Höhenmeter

Reiner Becherer, 2. M65 in 6:25:00 h

Circuit des Grands Grus, 23 km, 700 Höhenmeter

Lucas Schmid, 54 Platz U23 Espoirs Hommes in 2:59:00 h
Christoph Schmid, 61. Platz Masters 3 Hommes in 2:59:00 h

16.03.2025
"Stairway to Devil" Betzenberg, 10 Runden à 1km mit jeweils 220 Treppenstufen

Norbert Hodapp, 3. M60 in 59:17 min

15.03.2025
Nanstein Berglauf in Landstuhl, 7,1 km mit 350 Höhenmetern

Norbert Hodapp, 3. M60 in 37:12 min

09.03.2025
Weibertreu-Lauf Weinsberg, Halbmarathon mit ca. 250 Höhenmetern

Norbert Hodapp, 5. M60 in 1:48:35 h

08.03.2025
10km BWT Matheisemarktlauf Schriesheim

Norbert Hodapp, 3. M60 in 45:23 min

22.02.2025
4. Ultralauf HaWei 50 / Deutsche Meisterschaften in Ubstadt-Weiher

Susann Hinz, 6. W55 in 4:49:16
Reiner Becherer, 4. M65 in 4:18:11

22.02.2025
7,2km mit 418 hm Donnersberglauf in Steinbach / Donnersberg

Norbert Hodapp, 4. M65 in 42:26min

16.02.2025
10,6km Oggersheimer Berglauf über den Weltkriegsschuttberg von Ludwigshafen

Norbert Hodapp, 3. Platz M65 in 50:03min

15.02.25
10km Winterlaufserie Seligenstadt

Norbert Hodapp, ~45min

09.02.2025
Dritter und letzter Durchgang der Winterlaufserie Rheinzabern über 20km

Christoph Siebert, 46. M35 in 1:40:07
Norbert Hodapp, 11. Platz M60 in 1:35,13

09.02.2025
Ba-Wü-Hallenmeisterschaften Masters in Karlsruhe über 1500m Bahn

Francis Benkida-Oudin,...Trommelwirbel...: 3. Platz M55 in 4:56,29!!
Francis, wir gratulieren, super Zeit, super Platzierung!!

26.01.2025
Halbmarathon Sevilla

Hans Herrschel, 26. Platz M60 (von 263 M60ern gesamt) sowie 2699. Platz von 17.000 Gesamtstartern in 1:34:50h

26.01.2025
Freinsheimer Volkslauf "Rund um den Oschelskopf", 10 km

Norbert Hodapp, 3. M60 in 45:31min

25.01.2025
39. Leininger Crosslauf, 6800 m

Norbert Hodapp, 2. M60 in 32:57min

19.01.2025
Wingen sur Moder (hinter den Nordvogesen), 8900m Crosslauf mit Höhenmetern

Norbert Hodapp, 3. M60 in 46:05min

12.01.2025
Rheinzabern, die 15 km (als letzter Önsbacher)

Norbert Hodapp, 9. M60 in 1:07,28

11.01.2025
Maudacher Neujahrslauf: 6,3 km ein paar HM

Norbert Hodapp, 1. M60 in 27:57

06.01.2025
VL-Ortenaumeisterschaft 2024

Auch 2024 konnten wir bei der VL-Ortenaumeisterschaft tolle Platzierungen erzielen. Die Siegerehrung fand im Rahmen des Dreikönigslaufs in Großweier statt. Vielen Dank an Helmut Krings für den unermüdlichen Einsatz bei der Organisation und Siegerehrung sowie an Roland Gutenkunst für die Auswertung der Ergebnisse... und hier sind Ergebnisse:

Einzelwertung Damen
Natalie Schemel, 1. Pl. HK in 2:26:54
Elisabeth Henn, 1. Pl. W65 in 2:36:57
 
Einzelwertung Männer
Patrick Schemel, 1. Pl. HK in 1:59:45
Benjamin Bär, 2. Pl. HK in 2:24:19
Christoph Siebert, 3. Pl. M35 in 2:24:17
Stefan Sauer, 2. Pl. M50 in 1:56:28
Christoph Schmid, 4. Pl. M50 in 2:24:19
Francis Benkida, 1. Pl. M55 in 1:56:12
Roland Gutenkunst, 2. Pl. M55 in 2:05:25,00
Reiner Becherer, 2. Pl. in 2:11:51
Ludwig Schemel, 4. Pl. M60 in 2:22:52
Manfred König, 1. Pl. M65 in 2:13:26
 
Mannschaftswertung Damen (3 Mannschaften)
SC Önsbach 1, Pl. 1 in 7:42:06
 
Mannschaftswertung Männer (14 Mannschaften)
SC Önsbach 1, Pl. 1 in 5:55:38
SC Önsbach 2, Pl. 5 in 6:31:48
SC Önsbach 3, Pl. 8 in 7:13:22
SC Önsbach 4, Pl. 12 in 7:41:032
 
Mannschaftswertung Senioren/-innen (6 Mannschaften)
SC Önsbach 1, Pl. 1 in 5:58:27
SC Önsbach 2, Pl. 5 in 6:52:58

06.01.2025
Großweier 10 km (1. Durchgang der Ortenaumeisterschaften 2025)

Damen:

Annalena Mungenast, 1. Pl. WJ in 57:49

Silvia Keller, 7. Pl. W 40 in 56:40

Elisabeth Henn, 1. Pl. W 65 in 52:20
Elfriede Hodapp, 1. Pl. W 90 in 1.34:01

Herren:

Adrian Feißt, 7. Pl. M 20 in 41:43

Christoph Siebert, 11. Pl. M 35 in 49:16

Volker Lorenz, 16. Pl. M 35 in 58:09

Thorsten Serr, 5. Pl. M 40 in 40:15

Christoph Schmid, 9. Pl. M 50 in 49:39

Ralf Hurst, 24. Pl. M 55 in 1.01:11

Francis Benkida-Oudin, 1. Pl. M 55 in 39:02
Roland Gutenkunst, 2. Pl. M 55 in 40:48
Hans Herschel, 2. Pl. M 60 in 44:03

Heinz Langenecker, 14. Pl. M 65 in 58:56
Manfred König, 1. Pl. M 70 in 44:18
Theo Bauer, 5. Pl. M 70 in 55:13
Bernhard Kast, 10. Pl. M 70 in 1.07:29

04.01.2025
Winterlaufserie Rodgau, 10km

Norbert Hodapp, 2. M60 in 45:07