Fit und gesund  + Männergymnastik

Unser langjähriger Übungsleiter im Bereich Fitness über 30, Helmut Müller, ist wieder an Bord! Wir freuen uns, dass er seinem herzen einen Ruck gegeben hat und diese Stunde wieder anbietet.

 

Alter:

Trainingszeit:

Wo:

Übungsleiter:

Kontakt:

Fit und gesund über 30:

wer will darf kommen

Mittwochs von 20.oo Uhr bis 21.oo Uhr

in der Turnhalle in Önsbach

Helmut Müller

 


Was machen wir?:

  • Funktionelle Gymnastik
  • Kräftigungs- und Koordinationsübungen

  • Intensives Training für Wirbelsäule, Bauch, Beine  und den ganzen Bewegungsapparat auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Geräten wie Flexibar, Pezziball, Therabänder Brasils, Pilatesball, usw.

  • Entspannung und Mobilisierung
  • Für rostende und noch nicht rostende Jahrgänge die Spass am geselligen Sport haben und sich fit halten wollen
  • alles unter Anleitung eines erfahrenen Übungsleiters

Das gilt auch für die neu hinzugekommene "Männerrunde", angeboten von unserem turnerisches Urgestein und auch langjährigem Übungsleiter in Sachen Kinder- und Jugendlichen-Turnen und jetziger Jugendleiter Turnen: Stephan Harter

Er bietet seit dem 12.09.2022 immer Montags von 19.3o Uhr bis 20.3o Uhr Gymnastik für Männer an.

 

Alter:

Trainingszeit:

Wo:

Übungsleiter:

Kontakt:

Männergymnastik:

wer will darf kommen

Montags von 19.3o Uhr bis 20.3o Uhr (ab 12.09.2022)

in der Turnhalle in Önsbach

Stephan Harter

Tel. mobil: 0160 94988516